Geocaching ist gut für dich: 8 Gründe warum | Der Geocaching Junkie
1. Stärkt die Immunität
Seit 2004 hat die japanische Regierung Millionen von Dollar in die Erforschung von Shinrin-yoku, dem Waldbaden, investiert. Dabei geht es darum, die gesundheitlichen Vorteile von Naturnähe und Waldspaziergängen zu nutzen. Forscher brachten Geschäftsleute mittleren Alters in den Wald außerhalb von Tokio, wo sie über einen Zeitraum von drei Tagen zweimal täglich wanderten, und stellten fest, dass die Aktivität der “natürlichen Killerzellen” (NK-Zellen) nach dem zweiten Tag um 56 % anstieg. Die NK-Aktivität wurde als “Indikator für die Immunfunktion, insbesondere als Indikator für die Antikrebsaktivität” verwendet.
2. Lindert Stress
Das Forschungsteam hat auch den Cortisolspiegel (das Stresshormon) im Speichel der Probanden gemessen und festgestellt, dass der Spiegel in der Waldumgebung deutlich niedriger war. Sogar die Nähe zu Grünflächen in städtischen Gebieten kann zu einem niedrigeren Stressniveau führen, was bedeutet, dass schon ein Spaziergang in einem örtlichen Park, um ein paar Caches zu sammeln, zur Entspannung beitragen kann.
3. Erweckt Ihre Kreativität
Psychologen der University of Utah und der University of Kansas fanden heraus, dass der Kontakt mit der Natur die Ergebnisse eines Kreativitätstests in die Höhe schnellen ließ. Kein Wunder also, dass es da draußen so viele kreative Caches gibt!
4. Verbessert das Gedächtnis
Eine Vielzahl von Rätseln kann sich sehr positiv auf die geistige Gesundheit auswirken. Eine US-amerikanische Studie mit älteren Priestern und Nonnen ergab, dass die Wahrscheinlichkeit, an Alzheimer zu erkranken, bei Probanden, die verschiedenen kognitiven Aktivitäten nachgingen, darunter Zeitung lesen und Puzzles lösen, um 47 % geringer war.
5. Fördert die geistige Gesundheit
Eine von den National Institutes of Heatlh in den USA finanzierte Studie aus dem Jahr 2010 untersuchte verschiedene Faktoren wie Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und körperliche Betätigung und stellte fest, dass kognitives Training am stärksten mit einem geringeren Risiko für geistigen Verfall verbunden war. Wenn du das Gefühl hast, dass du bei Rätselcaches nicht weiterkommst, trainierst du zumindest dein Gehirn, indem du versuchst, sie zu lösen! Jede Wolke .
6. Bringt dich in Bewegung
Ich muss keine Studien über die gesundheitlichen Vorteile von Bewegung zitieren; die Vorteile sind allgemein bekannt und zahlreich. Wenn du eine zusätzliche Motivation brauchst, um nach draußen zu gehen und dich zu bewegen (und ich weiß, dass ich das tue!), dann mach einfach einen Geocache zu deiner Belohnung, und du wirst im Handumdrehen in besserer Form sein und die Früchte ernten, einschließlich eines geringeren Risikos für Herzkrankheiten und einer Stärkung von Knochen und Muskeln.
7. Fördert Eustress
Eustress ist eine Art “positiver” Stress, den man bekommt, wenn man etwas tut, das einem Spaß macht, wie Achterbahnfahren oder Gokartfahren. Angenommen, du gehst zum Geocaching, weil es dich glücklich macht, dann ist es wahrscheinlich, dass der Nervenkitzel des Findens Eustress auslöst, der sehr wichtig ist, um geistig glücklich zu bleiben.
8. Reduziert Depressionssymptome
Forscher des University College Dublin fanden heraus, dass “ein Kaffee oder ein Gespräch mit einem Freund die Symptome einer Depression verringern kann”. Nur für den Fall, dass Sie eine weitere Ausrede brauchen, um an einem Geocaching-Event teilzunehmen! Vor kurzem habe ich diesen Artikel über Joel Leaman gelesen, der herausgefunden hat, dass Geocaching ihm bei seinen Depressionen und Ängsten hilft.
